牛皮癣患者清明时节如何养肝

发布时间:2016-10-11 文章出处:合肥银康银屑病医院 点击:

清明节到了,中医专家提示牛皮癣患者,要柔和养肝,。肝气旺盛生发,人就精神焕发,但如果生发太过又容易肝气郁结,所以牛皮癣患者保健养生要顺应四时节气,柔和养肝。那末清明如何柔和养呢?3穴位1法则五款粥就能帮您轻松搞定。

清明节前后养肝必知三大穴位:

大敦穴是肝经的第一个穴位,它在大脚指内侧的趾甲缝旁边。敦是厚的意思,大敦就是特别厚。大敦穴又是一个井穴,井是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾以外有大敦穴。大敦穴可以推拿,也可以艾炙,能到达清肝明目之功效,可使您头脑清晰,神清气爽。

行间穴在大脚指和2脚指缝上。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火。而行间穴就是一个泻心火的穴位。春季肝火盛,会致使牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症,这表明火已从肝经进入到心经,多揉行间穴,就可以把心火从这里散出去了。

太冲穴在大脚指缝往脚背上4厘米处,可谓人体第一大要穴。有人把太冲穴比作人体的出气筒,由于它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉太冲穴,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。太冲穴很好找,在脚背上大脚指与2脚指结合的地方向脚腕脖子方向推,推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴,按揉方法就是仔细找到最痛的点,然后从太冲穴向揉到行间穴方向推揉,就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了。

春季养肝法则

肝喜调达,而恶抑郁。说的就是肝希望你非常高兴、非常愉快,所以大家记住,春季的时候一定不要愁闷,由于在春季你1愁闷,肝气就要受影响了,气血就不能够顺畅地生发。所以,春季的时候,最好每天都高高兴兴的,别愁闷。这是非常重要的养生法则,由于自然界万物都在生发,你每天见谁谁不高兴,你自己就把自己变成了一种愁闷的状态,就和这个时令不能够和谐在一起了。

春季的时候,人的气血从里面往外走,全部自然界也是处在万物生发的时候。《黄帝内经》讲了,在这个季节里,一定要记住,要夜卧早起,广步于庭。夜卧就是天黑了以后,你就应当睡觉了;早起,就是早上早点起来。这是由于春季体内的气血往外走,我们晚上早一点睡的话,有助于阴气的避藏,有利于气血恢复。广步于庭就是告知我们常常到外面去散散步,感受一下大自然万物生发的气味,很自然地和自然界构成一种和谐的状态。有的人在春季的时候,一困一乏就没完没了地老睡觉,这肯定是不行的。在情志上,由于春季是一个生发的季节,人的情志也应该是积极生发的。