牛皮癣患者留意春夏养生的忌讳

春夏是身体性能最旺盛的时候，也是调理的最好时候，春夏宜补阳，在春季打好基础，能让身体有足够的阳气对抗秋冬的寒气侵袭，牛皮癣患者也是如此，所以在春季的养生进程中要留意以下八大忌讳。

1忌上火就用解毒丸。

刚到春季，我的口腔溃疡就没消停过，吃了牛黄解毒丸也不顶事儿！刘小姐愁闷地抱怨道。其实在专家眼中，1上火就乱用降火药，是最大的灭火忌讳。专家支招：春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等上火症状。中医将上火分为实火、虚火，要根据火种来灭火。比如牛黄解毒丸对降实火，也就是伴随大便干结的症状有用，但对因脾胃虚引发的上火作用不大。预防上火应做到逐日多吃果蔬、多喝水、规律排便等，还可喝点菊花茶、金银花茶。

二忌春捂不当。

很多人都知道春捂秋冻，但做起来却出现两个极端：年轻人靠着火力壮不捂，早早就穿起了单衣和单鞋；老人、小孩却容易捂过头，捂出了汗还固执地不脱衣服。专家支招：春捂有三大要点：第一，别急着换季。冬季衣物先别急着收起来，等气温稳定了再换季；第二，随时增减衣物。春季气候变化异常，早晚温差变动大。可以带件衣服备用，晚上睡觉时搭条小毛毯，避免寒气损伤阳气；第三，别捂出汗。捂过头了也会致使感冒、抵抗力下落。

三忌一犯春困就睡。

在春日暖洋洋的阳光照耀下，人体血管扩大，血流速度加快，容易致使大脑缺氧，进而招惹到瞌睡虫。但一困就睡，却对健康很不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度，可能越睡越不醒，反而更疲惫。专家支招：解决春困要捉住两个黄金时间点：1是起床后；2是午餐后。《黄帝内经》提到：夜卧早起。就是说春季可以稍晚点睡（晚11点），但要早起（早6点半），以顺应人体阳气的生发。起床后无妨伸个懒腰，做做干洗脸，推拿太阳穴和涌泉穴。漫步则可以放在午餐过后，在阳光下走30分钟左右，然后再睡个不超过30分钟的午觉。