牛皮癣患者进入夏季应当做甚么

发布时间:2016-10-11 文章出处:合肥银康银屑病医院 点击:

进入夏季以后,天气下落,地气上腾,万物都处于活跃时期,万物茂盛娟秀。人们应晚睡早起,使情志愉快,心中没有郁怒,使体内阳气能够向外宣通开发,这就是适应夏季,保护长养之气的道理。那末,牛皮癣患者进入夏季应当做甚么?

易上火需调养心神

黑龙江牛皮癣医院专家指出,中医认为夏属火,与心相应,夏季心火易于旺盛,病人动辄上火发怒,所以,在赤日炎炎的夏季,要重视心神的调养。要求做到神清气和,快乐欢乐,胸怀宽阔,精神饱满。

温水澡防着凉感冒

许多人在夏季的夜晚喜欢在街上纳凉至深夜,乃至整夜睡在星光之下,其实这是不好的习惯,夏季虽然酷热,但是夜里的雾露之气还是会伤害人体。很容易引发风寒感冒,主要体现在恶寒、头疼、发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状,这个时候喝上一碗姜汤,你会发现感冒症状好了许多。酷热盛夏,逐日洗一次温水澡,是一个值得提倡的措施。

祛暑湿重饮食调理

夏季气候酷热,暑热当令,心火易于亢盛,一般情况下,饮食上宜用清心泻火、清暑之物,如西瓜、绿豆、赤小豆、苦瓜之类。

夏至以后,阴气渐重,人们不适合在夏季吃太过寒凉的食品、饮料而伤了脾胃,引发腹泻。因此,可以藿香、佩兰、苍术泡茶饮以祛暑化湿,调剂脾胃功能。

练身体做公道运动

夏天气候酷热,人体水份丧失过量,如果运动量过大,更会造成出汗过量,耗伤气阴,患者则出现头昏胸闷、心慌口渴、恶心,乃至昏迷,所以夏季运动不要过分剧烈,而且最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动锻炼,宜选择运动量较小或适中的运动方式,如漫步、慢跑、太极拳、气功、广播操等,有条件者可到高山森林、海滨地区去疗养。

补睡眠调理阴阳气

夏日睡眠应夜卧早起,无厌于日。晚睡可顺应自然阴气的不足,早起可顺应阳气充盛,有利于情绪调畅,中午应适当休息,一则或避暑热炎炎之势,二则可弥补夜间睡眠之不足,消除疲劳。

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