银屑病患者如何做到“春夏养阳”

我们都知道，牛皮癣患在日常生活中的保健护理很重要。而一年四季中，又特别是春夏的保健更为重要。牛皮癣患者特别要注意春夏养阳。下面，就给大家介绍一下。

牛皮癣患者要做到春夏养阳的原则，牛皮癣患者在夏季阳气旺盛，基本上达到了四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄。如果此时采取对症的药物进行医治，可获得最好的牛皮癣医治效果。同时专家指出，牛皮癣患者在夏季也要做好平常护理，重视养生，对牛皮癣病情的康复有很大的帮助。

A、夏季牛皮癣患者多进稀食有益补养

牛皮癣患者多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午饭时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。牛皮癣患者在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。牛皮癣患者在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。

B、夏季牛皮癣患者饮食宜平淡，均衡营养

由于夏季酷热而出汗多，牛皮癣患者体内丢失的水份多，脾胃消化功能较差。同时，天气酷热又影响着牛皮癣患者的食欲，除注意饮食清洁和平淡为主外，还要注意补充一些营养物质。补充充足维生素，牛皮癣患者可以多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等新鲜果蔬。

C、夏季牛皮癣患者晚睡早起加午休

由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以牛皮癣患者要适当增加午休。夏季正午1点到3点气温最高，人容易出汗，午餐后，消化道的血供增多，大脑血液供应相对减少，所以，中午牛皮癣患者容易出现精神不振，昏昏欲睡。牛皮癣患者午间也可以听听音乐或闭目养神30-50分钟。牛皮癣患者午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为好，时间太长让人感觉没有精神。牛皮癣患者睡觉时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风而生病。

D、夏季牛皮癣患者要注意调理情绪

1到夏天，很多牛皮癣患者就感觉浑身不适，想刻意进行调剂，却日趋萎靡不振、闷闷不乐头痛、失眠、烦躁、坐立不安。专家认为，牛皮癣患者夏日烦躁跟心有关，跟心脏的承受度有关。特别是老年牛皮癣患者，心肌缺血、心律失常、血压升高的情况其实不少见。所以，牛皮癣患者在夏季要做好自我调理、笑口常开。

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