牛皮癣患者睡前有哪些忌讳

生活中人们要注意的事项是很多的，尤其是睡前的忌讳事项，牛皮癣患者也是不例外的，患上牛皮癣在睡前应注意很多的事项，人们在生活中要注意了解，生活中要注意了解牛皮癣常识，牛皮癣的忌讳事项有哪些呢?

牛皮癣患者睡前三忌：

1忌、餍饫：牛皮癣患者的晚饭7八成饱便可。睡前不要吃东西，以避免加重胃肠负担，不但难受不说，而且影响牛皮癣患者的睡眠质量。

2忌、文娱过度：睡前不宜看场面剧烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或使人恐惧的事情，过于兴奋和沉醉于悲伤中都会使牛皮癣患者入眠困难。

3忌、饮浓茶：牛皮癣患者晚上不要喝浓茶，以避免因尿频与精神兴奋影响睡眠。还有就是牛皮癣患者在医治牛皮癣期间不要喝茶，以避免影响医治效果。

4忌、饮酒 研究证明，饮酒好像可以帮助人入眠，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的进程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。

5忌、不过思：脾主思，多思伤脾，且多思易扰动心神。思、动为阳，静、眠为阴。因此，睡前宜静养心神，做到先睡心后睡眼，助阳入阴以利于睡眠。

6忌、不过点：晚上11点后胆经开阳气动，人容易精神而睡不着，且极易耗散肝胆之气，引动外邪侵入体内。因此最好在21点、最晚不要超过22点半睡觉。

最后牛皮癣患者还要注意的是，在睡房内要保持室内空气流通，整洁干净，为自己创造一个舒适的睡眠环境。

良好的睡眠可以帮助牛皮癣患者，可调理生理性能，保持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。如果牛皮癣患者整日睡眠不好，会影响到身体健康和第二天的工作效率，对牛皮癣医治也会有一定的影响。