耳聪目明身体好 牛皮癣患者可挠挠头

对牛皮癣患者来讲，养很重要，养的好不但能避免牛皮癣加重或复发，还能强体健身，中医养生就成了患者们关注的焦点。古来就有挠头养生的忠告，头皮上具有着很多的神经末梢，推拿能刺激它，提高工作效率，能使全身更好的适应外界环境，到达强身益智的作用。

中医学中称头为精明之府，五脏六腑精气皆上升于头部。常常推拿头皮强身益智。头皮是大脑的保护层，散布着许多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头脸部，故又说头为诸阳之会。如手、足阳明经散布前头部及脸部，手足少阳经散布侧头部，足太阳经散布后头及头项背部等。

人们平时常常以手指挠头。不但能疏通脑部气血，且对全身脏腑的功能也有调和作用。另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。

推拿这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是推拿的面积较大，动作柔柔，一样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、忘记的作用，所以没事常常挠挠头，尤其是老年人和脑力工作者。

现代科学研究证明：常常推拿头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩大变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改良了，还有利于头发的生长发育，避免头发脱落和变白，老年人常常推拿头皮，能够延年益寿。

推拿头皮的方法简便易行，随时随地都可，推拿时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻推拿，先前后方向推拿，再左右方向推拿，最后转圈推拿，一般5~10分钟便可，每天早晚各推拿一次。时间长了，你就能体会到推拿头皮的好处。

牛皮癣患者坚持一些时间，就会发现耳聪目明身体好了，头痛失眠消失了，等养成了习惯以后还会发现这个小方法还能让人长寿。