中医养生方法牛皮癣

中医养生学是在中医理论指点下，探索和研究中国传统的保养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿的理论和方法，并用这类理论和方法指点人们保健活动的实用科学。顺应自然，就是顺从四时气候变化，适应周围外界环境，使人体与自然环境相调和，这是养生所要遵守的基本原则。人与外界环境有着物资统一性，外界环境为我们提供了必要的生存条件，即中医所说的“人与天地相应”。所以银屑病患者养生，要顺应自然最健康。

“适四时，益寿年”的养生方法，古已有之。人以天地之气生，四时之法成。人生于天地之间，依赖于自然而生存，也就必须受自然规律的安排和制约，即人与天地相参，与日月相应。这类天人相应或称天人合一学说，是中医效法自然，顺时养生的理论依据。

一年四季的气候变化，是自然界的正常运行规律;生命的生长发育如果违背了这个规律，就要遭受灾害或疾病缠身，所以，银屑病患者顺应它就能具有健康的体格，抵制百病的侵袭。

四季中，春季和夏季的气温比较高，银屑病患者的皮肤在这两个季节会变得很松弛，疏密多汗，通过出汗来散发体热;秋冬季节，气候转凉，银屑病患者则皮肤致密，少汗而尿多，以保持自己的恒定体温。又如，由于地区不同，因此会造成许多差异，江南多湿润，北方多干燥，生活在不同地区的人能分别适应该地区的水土，而一旦异地而处，就很容易产生“水土不服”的现象，所以银屑病患者的病情轻重缓急也就不同。

中医认为，随着自然界在一天内的不断变化，人体会出现平旦阳气生发，日中阳气兴盛，日没阳气收敛的不同。

因此，在银屑病患者的养生上，中医很重视晨起锻炼，认为拂晓是阳气生发的大好时机，此时，银屑病患者到户外去呼吸吐纳、运动肢体，叫‘以使人体气血流畅，体质增强。但银屑病患者晨起也不能太早。天还没有破晓，阳气还没有生发，摸黑起身锻炼，其实不有益于身体。另外，银屑病患者病情的好坏与昼夜的变化也有着必定的联系。一般来说，人在白天阳气盛，因此病情表现较轻;夜晚阳气衰微，病情表现常常较重。

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