牛皮癣的复发诱因与对策

　 牛皮癣的产生及复发受多种因素影响，有的病人是上呼吸道感染后而病发，有的病人是由于过度精神紧张而病发，而有的病人是食用了某种食品产生过敏而引发，这就需要患者学会自我总结，研究探索病发规律，努力寻觅自己每次病发的具体缘由，在今后的生活中加以注意，减少复发机会。

　　1、复发诱因

　　（1）感染：局部感染灶是引发牛皮癣的一个及其重要缘由，尤其是感冒后，并发扁桃体炎、气管炎，需要积极医治，尽可能缩短病程，否则引发复发，使之前的医治前功尽弃。而如果扁桃体反复发炎，与牛皮癣发作有密切关系者，可斟酌扁桃体切除术，这一点对青少年患者尤其重要。（若打算扁桃体切除须待牛皮癣愈后进行，否则会加重病情）

　　（2）过敏因素：是牛皮癣的重要引发缘由之一。由于饮食或服用药物，或接触某种物资而过敏者，常可引发牛皮癣的产生。患者每次复发后，需仔细回想近来曾服用了甚么东西，服用了甚么药物，或接触了某种化学物质，从而使皮肤发红、发痒，继而出现牛皮癣皮损，那末这类物资今后应尽可能避免接触。

　　（3）受潮着凉：受风寒侵袭而引发牛皮癣的为数较多，脸部的皮疹多是由受寒风刺激而成，所以冬季应注意脸部的防护；居住环境湿润、寒冷，可使本病产生或加重，因此患者应尽可能避免大冷大热刺激皮肤，住室保持透风、干燥、温暖。

　　（4）精神因素：近十几年来，有许多文献资料表明牛皮癣是一种缘由不明的心身性疾病，有部份病人或多或少的具有自卑、焦虑、恐惧、猜疑、易怒等性格特征，或因过度劳累，熬夜，家庭纠纷，亲人亡故，经济问题等使患者精神过度紧张，情绪抑郁，可引发一系列心理反应，致使内分泌紊乱，免疫功能下落，从而增进了牛皮癣的产生与发展。中医认为，情致内伤，气机壅滞，郁久化火，毒热伏于营血而产生牛皮癣，因此在遇有不可抗拒的天灾人祸时，患者应尽可能控制情绪，尽可能保持心情平静，首先正确理解周围的事物，保证充足睡眠，必要时可适当服用镇静剂。

　　总之，为了减少复发，牛皮癣患者应在医生的指点下，自己摸索病发规律，在甚么情况下牛皮癣复发，吃甚么复发？甚么季节复发？因人而异，只有善于总结生活规律，积极消除引发因素，才能有效预防牛皮癣复发。

　　2、应对策略

　　（1）保持积极乐观向上的情绪，建立克服疾病的信心，不要一患上病就背了沉重的思想包袱。只要心情开郎、情绪稳定、劳逸结合、并有好的生活规律，早休息，不熬夜，充足的睡眠对牛皮癣的恢复十分有益，可以得到事半功倍的效果。

　　（2）查出诱因，想法避免。若有扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染，应积极医治。避免各种强烈的物理、化学刺激，如染发、纹身等。

　　（3）病人要正规医治，不要滥用药物。

　　（4）饮食要合理化，不挑食、不偏食、不过饱、不节食。忌烟酒，可多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含维生素的食品。

　　（5）在医治进程中，患者可以每周洗浴一次，这样不但可以去除厚积的鳞屑，清洁皮肤，而且可以改良微循环，增进新陈代谢（由于外用药的使用最好不要每天洗澡，每天洗澡易使皮肤干燥，且易于感冒）。治愈后可常常洗澡，保持皮肤清洁，对各类皮肤病的预防是大有益处的。

　　（6）巩固医治，必不可少。有些患者认为只要牛皮癣的皮损消弱，就算治愈不再医治。实际上皮损消弱只意味着症状的减缓，而内环境（细胞免疫、体液免疫、微循环等）并不一定调理至正常，充其量只能算临床康复，而非完全治愈，这时候如果停止医治，遇到冬、春季节很易复发，根据个体情况的差异进行巩固医治。

　　（7）多在户外锻炼，多活动、适度出汗、多晒太阳。增强体质，提高机体抗病能力。正是药补不如食补，食补不如运动。只有强健的体格，才是治病的良药。