牛皮癣患者要吃的公道

牛皮癣患者要公道饮食，牛皮癣患者在饮食方面一定要注意，公道的饮食能帮助牛皮癣患者摆脱牛皮癣的危害，下面小编就介绍下牛皮癣患者公道饮食的方法有甚么吧。

牛皮癣患者要公道饮食

1、鱼、禽、蛋、瘦肉应适当：牛皮癣患者要公道饮食，鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食品含有丰富的优良蛋白质、脂溶性维生素和矿物质，有利于补充植物蛋白质中赖氨酸的不足。鱼类所含的不饱和脂肪酸，可以下降血脂及避免血栓形成。动物肝脏含维生素A极其丰富，还富含维生素B12、叶酸等。

2、牛皮癣患者要注意饮食，牛皮癣患者膳食要常吃豆类或其制品及奶类制品：豆类食品含大量的优良蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。提示牛皮癣患者注意公道搭配，要根据自己的实际情况，听主治医生的建议，牛皮癣患者普遍蛋白缺少，常吃大豆及其制品，不但可以补充以上营养，而且避免食用过量肉类给身体带来的不利影响。奶类是天然钙质的极好来源，除含丰富的优良蛋白质和维生素外，含钙量较高。牛皮癣患者膳食中钙质普遍偏低，平均只到达推荐供给量的一半左右。因此，在饮食中应加大奶类制品的比例。

3、牛皮癣患者要公道饮食，牛皮癣患者膳食多吃蔬菜、水果和薯类：多吃蔬菜、水果和薯类食品，在保持牛皮癣患者心血管健康、增强抗病能力、减少癌症产生等方面，起着十分重要的作用。蔬菜的种类繁多，营养价值营很高，含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物等。水果含有丰富的葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸、果胶。红黄色水果也富含维生素C和胡萝卜素，如鲜枣、柑桔、柿子和杏等。薯类食品含有丰富的淀粉、膳食纤维和多种维生素和矿物质，但近年来牛皮癣患者吃薯类较少，应当多吃些薯类，补充这方面营养。

4、牛皮癣患者要公道饮食，牛皮癣患者膳食以谷类食品为主，多样搭配：谷类食品是中国传统膳食的主体，不过，牛皮癣患者愈来愈倾向于食用更多的动物性食品。动物性食品所提供的能量和脂肪太高，对牛皮癣的预防不利。所以，牛皮癣患者应以谷类食品为主、多样搭配的饮食原则。另外，牛皮癣患者要注意粗细搭配，牛皮癣患者饮食注意合理性，常常吃一些粗粮、杂粮等。稻米、小麦不要碾磨太精，否则谷粒表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维就会大部分流失到糠麸当中。

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