老年牛皮癣身心健康要学“3”

老年牛皮癣患者身体上的伤痛是可以很快修复的，心理上的伤痛是需要很长时间，乃至是一生都没法修复，所以在面对老人心理健康的问题上，老年患者一定要学会疏导自己，学会做以下3件事情。

会做三件事——会关门、会计算、会放弃

人一生有几天？我的回答是3天，即昨天、今天和明天。3天中今天最重要。把每个今天过好，首先是会关门，把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了，人一下子就轻松了。其次是会计算，一是要学会计算幸福；二是要学会计算自己做对的事情。最后是会放弃，请牢记先舍后得，舍了才会得。

学说3句话——算了、不要紧、会过去的

算了，钱包被偷了，算了。对既成事实，最好的办法就是接受这个事实。不要紧，不管产生甚么事情，一定要学会说不要紧，要心胸豁达，乐观处事。会过去的，有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》，别烦恼，一切都会过去的。

学会3方法——三乐法、3不要法、年龄减十法

三乐法，就是助人为乐，知足常乐，自得其乐。3不要法，1是不要拿他人的毛病来惩罚自己；2是不要拿自己的毛病来惩罚他人；3是不要拿自己的毛病来惩罚自己。年龄减十法，假设您今年78岁了，当他人问您多大年纪时，您可以乐和和的说，我今年68岁，不要小视了这种方法，它有显著的使自己心态变得年轻和焕发青春活力的功效。

除老年人自己关注之外，还有年轻人，现代社会的繁忙是可以肯定的，年轻人的压力也愈来愈大，难免在生活上会忘记这忽视那的，可是请不要忘记老人。孩子代表着未来，是可爱的，使人向往的，老人代表着过去，可也是让人怀恋的，现在虽然还年轻，可总也有老的一天，不要给未来的小心灵贴上起可以忽视过去的标签。关爱老人，特别是老年牛皮癣患者等有着病痛的老人，请从我做起。