秋季牛皮癣养生保健的方法

秋季天气干燥异常，皮肤也会产生干燥缺水的现象，牛皮癣也会在秋季快速蔓延。现就秋季养生保健的方法介绍以下：

振奋精神

秋风落叶，万物凋零，常使人触景生情，尤其是患者朋友易引发垂暮之感。为此，老年人应调摄精神，白天宜以平素所好的事物，随便玩乐，并积极参加一些有益而力所能及的社会活动，保持乐观向上的情绪，以走出凄凉低落的窘境。

滋阴润肺

空气干燥，加上人体在夏季津液耗费，容易出现口舌生疮、鼻腔、咽喉肿痛、便秘等秋燥现象。可适当选服些药粥，如沙参、百合、银耳、芝麻加粳米、冰糖适当煮粥便可，早晚服食，以防秋燥伤人。

早睡早起

秋风乍起，气候干燥而秋日凌晨天高气爽，空气清新，是秋季一日中空气最为湿润的好时候，早睡早起，以利收敛神气，使肺不受秋燥的伤害，从而保持充分的活力。

调理饮食

秋季气候干燥，空气温度低，汗液蒸发快，平时可多吃苹果和绿叶蔬菜，以助生津防燥，滋阴润肺。

以上就是相干介绍了，秋季天气干燥。患者要多喝水和吃点新鲜的水果补充身体里的水份。同时，也要注意平时的饮食营养搭配。