如何提高牛皮癣患者免疫力

如何提高牛皮癣患者免疫力？免疫力是人体本身的防御机制，是人体辨认和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的本身细胞和辨认和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。人体免疫系统的功能与四个因素有关：全面均衡的营养、适当的运动、适当的休息和心理平衡。牛皮癣患者的免疫力都比较低，而且他们的精神状态也不是好。所有患者都知道免疫能力对牛皮癣的重要性，所以今天我们就要说一下如何提高牛皮癣患者免疫力，帮助患者避免牛皮癣病情加重和复发。

如何提高牛皮癣患者免疫力，首先，全面均衡的营养对牛皮癣患者至关重要。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。中国人的饮食结构完全能够满足人体的正常需要。只要吃饭时不挑食，并且注意荤素搭配、粗细粮结合，就能满足人体正常的营养需要。饮食结构不合理或饮食不规律，乃至不正常吃饭而过度依赖各种营养素，会对人体免疫力造成不良影响，这样反而可能有损患者的身心健康。

如何提高牛皮癣患者免疫力，其次，适度的体育锻炼能帮助患者提高抵抗力。每天运动30到45分钟，每周5天，延续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速便可，晚饭后漫步就很合适。人体免疫系统是人体疾病的最好的预防者和医生。通过锻炼，能够使人体脏器的各项功能保持在一个较高水平，从而有效地提高人体本身免疫力。但在锻炼时一定要注意适度、延续和按部就班，避免锻炼间隔太长或强度太大，不要过于劳累，否则会起到适得其反的效果。