牛皮癣患者游泳时一定要注意

游泳是一种不错的健身方式，正如毛主席在诗中说：会当击水三千里，自信人生2百年。游泳不但可以抒发情怀，适当的游泳对牛皮癣患者的医治也是有很大帮助的。但是，我们知道，牛皮癣患者的皮肤是很脆弱的，因此牛皮癣患者游泳时一定要有所注意。

首先，牛皮癣患者朋友再下水游泳前，热身是很重要的，可以从头到脚活动一下各个关节，感觉全身血液循环畅通，身体微有热感后再下水，这样做可以改良身体各器官的状态，提高神经系统的兴奋性，避免下水后，产生扭伤、抽筋等意外情况。

再者，牛皮癣患者朋友们应根据本身情况，适当的安排自己的活动量，以感觉不太累为标准。

然后，牛皮癣患者朋友们在游泳时，应控制好自己的游泳时间，不可游得太久，每次游泳在半小时或45分钟以内是最好的。

最后，牛皮癣患者朋友们应注意，不要在饭后三十或六十分钟内下水，饭后游泳对体能的消耗非常大，容易致使头晕，而且水流压迫肠胃，容易致使呕吐等症状。

牛皮癣患者游泳时一定要有所注意，科学健康的游泳，可以强体健身，对牛皮癣患者免疫力的提高也有很大帮助，但是牛皮癣患者在坚持适当锻炼的同时，也切忌不可忽视正规专业的医治。只有两者配合得当，才能完全治愈牛皮癣，早日恢复健康。