吃米可以减缓牛皮癣病情发展

随着生活水平的不断提高，现在不管是南方人还是北方人，已很少有人再去吃粗粮了。但是，粗粮对人的身体确切非常的有益。特别是对牛皮癣患者来讲，平时多吃一些粗粮，科学公道的来吃米饭，掌握吃米饭的方法。吃米可能起到防病抗衰的作用，能使牛皮癣患者的身体更加的健康，对病情的恢复也有积极的作用，从而还增进了身体内的废物排出，是一种非常保健的食品。

吃米可以减缓牛皮癣病情发展：

1、牛皮癣患者要让米色：

精白米维生素含量是很低的，如果选择有色彩的米，并用精白米与其他食品配合，让米饭变得五彩缤纷的，这在很大程度上改良了其中的营养价值。比如说，牛牛皮癣的中医医治皮癣患者煮饭时加入绿色的豌豆、橙红色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合，既美观，又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成份，特别有利于预防眼睛的衰老。又比如说，选择紫米、黑米、红米与白米搭配食用，也能提供大量的花青素类抗氧化成份，帮助预防心血管疾病。

2、牛皮癣患者要让米乱：

在做米饭时，最好不要放一种单一的米，而是要在锅里放入米、粗粮、豆子、坚果等一起同时来煮。加入这些食品材料，一方面增加了B族维生素和矿物质，另一方面还能起到蛋白质营养互补的作用。比如说，牛皮癣患者在煮红豆大米饭，就是非常合适慢性病的牛皮癣患者食用。由于红豆可增多牛皮藓得了该病的患者肠胃蠕动，下降便秘，加强排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间的长短，隔天将没有糖的红豆汤水当开水饮用，能有用的加强排毒。

3、牛皮癣患者要让米粗：

牛皮癣患者应当选择一些粗米作为主食，不要选择那些精白米，由于精白米对人体的血糖反应太高，对控制血糖和血脂都10分得不利。只有吃足够多的纤维，才能有效地下降米饭的消化速度，同时可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪，起到下降餐后血糖和血脂的作用。一些营养保健价值特别高的米，如糙米、黑米、胚芽米等，虽然说有益健康，但牛皮癣患者每天吃百分之百的糙米饭，口感上觉得不适，难以长时间坚持。因此，牛皮癣患者在煮饭时无妨用部份“粗”粮和大米合作，口感就会比较容易接受。

4、牛皮癣患者要让米淡：

牛皮癣患者在吃米的时侯，不要在米饭中放入油脂，以避免增加额外的能量，避免餐后血脂升高。因此，炒饭最好少吃，加香肠煮饭，或用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽可能避免。另外，牛皮癣患者尽可能吃一些小米，由于小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温顺的纤维质，很容易被消化，小米粥很合适排毒，还有清热利尿的效果，营养特别丰富，也有助于美白。还要切记不要在米饭中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利于控制血压和预防心血管意外。

温馨提示：米虽然对牛皮癣患者的病情发展有减缓作用，但是米有的时候不利于人体的消化。不要担心，牛皮癣患者只要依照以上提供的方法去做，米对牛皮癣患者的身体还是有很大好处的。在此，希望牛皮癣患者能够正确的食用米，来减缓牛皮癣的病情发展。